体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳・オーガストが送るベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第2弾!
「あなたのメソッドは素晴らしいけど、90%の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。
「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく“やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何をどのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載!
また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。
「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が運動ゼロで、マイナス7キロ、ウエスト16センチ減!
驚きの経過報告と結果も掲載します。
序章 オーガストメソッドの基本をおさらい
第1章 脂肪がみるみるうちに落ちる食事法、5つのポイント
第2章 30日でウエスト最大16cm減!
モニター8人の成果を紹介
第3章 これは食べていいの?どうすればいい?
疑問にすべて答えます