オーガニックマルシェ

今スーパーフードとして注目を浴びている″チアシード″。

オメガ3やオメガ6を豊富に含む種ですが、数千年前から食べ継がれてきており、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラル（カルシウム・カリウム・マグネシウム）、抗酸化物質も豊富に含んでいます。

ちょっと小腹が空いたときにココロもハッピーにしてくれる、ヘルシースナック。

おいしくて栄養価が高く、スポーツの前後の栄養補給にもおすすめです。

トーストやクラッカーと一緒に召し上がるのはもちろん、ソース、ディップ・ドレッシングの材料などお料理にも活躍するナッツバター&スプレッド。

アーモンドバターやカシュ―バターはピーナッツバターと同様の使い方がもちろん、グリーンスムージーに入れたり、オートミールに入れたりしてもおいしく召し上がっていただけます。

coconatiのココナッツオイルやココナッツバターがおすすめです！

栄養価が高く、キヌアはローグルテン、アマランサスはグルテンフリーで、ダイエットフードとしても注目されている雑穀。

ご飯を炊く際に混ぜたりスープやサラダに入れたり、普段のお料理に取り入れることで効率的に栄養を摂ることができる、スーパーフードの代表格です。